Back
03 септември

Подготовка и раждане с топка

Топката за фитнес можем използваме през бременността за оптимално позициониране на бебето, разхлабване на връзките на таза и укрепване на гръбнака, по време на раждането за обезболяване и дори в периода след раждането, ако бебето има колики. От нея може да има най-различни ползи. Как и защо можеш да я използваш ще ти разкажа тук.

01 януари

Вълненията от първото раждане

Когато забременях започнах по-активно да се интересувам от самите детайли за раждането. Исках да се информирам от полезни източници, личен опит и истински истории. Моят основен стремеж беше естественото раждане, смятайки, че така е отредено да бъде, освен ако няма сериозни индикации за друго.

15 август

Естествено раждане без медикаменти?! ДА!

Да родиш естествено без медикаментозна намеса е възможно и може да е прекрасно – макар и не точно ‘лесно’ – когато си подготвена и имаш подкрепа от точните хора в точния момент.

30 юли

Раждането на М. Беше страхотно!

Колко дена си представяте, че може да продължи раждането? Смятате ли, че има полза от подкрепата на таткото, на приятелка, на дула, на сестра? Какви техники знаете за справяне с болката? Пригответе се да прочетете и научите много от това истинско раждане-приключение с много герои, всеки на точното място в точното време 🙂

20 февруари

“И сега какво да те правя?!”

Разказ за едно много желано и осъзнато раждане без страх, в което Нора много вярваше. Път, за който се е подготвяла отдавна, с не малко изненади и препятствия, но с прекрасен финал.

30 октомври

Техника за отпускане с помощта на партньора

Шийла Китзингер предлага на двойките, които обучава, техника за отпускане с помощта докосването на партньора, която според нея може да е от полза не само по време на раждането, но и в други напрегнати моменти.