Нормано раждане: възстановяване след разкъсване или епизиотомия

Няколко природни средства, които могат да помогнат

Едно от основните притеснения на бременните, планиращи нормално раждане, е възстановяването след разкъсвания или епизиотомия. Ако вече си родила и имаш шевове, тази статия е за теб. Накратко ще споделя за няколко природни средства, които могат да ти помогнат.

А ако си бременна и искате да научите повече за подготовката на тазовото дъно за нормално раждане през бременността, както и някои стратегии за избягване на разкъсванията по време на естествено раждане, виж тук.

Наскоро имаше дискусия по темата в групата ми “Раждане във Варна: информиран избор и подкрепа“. Присъедини се, за да я прочетеш. В това пространство лично аз се старая редовно да получаваш полезна и практична информация за бременността, раждането, кърменето и ранното родителство.

Смрадлика

Смрадликата е едно от средствата, които помагат за по-бързо зарастване на рани.

Можеш да си приготвиш отвара от нея у дома, или да използваш готов продукт от аптеката или дрогерията. Пръска се директно, или пък се правят вани с нея. Имай предвид, че при употребата на смрадлика може да усещаш опъване на кожата, затова вероятно ще искате да комбинирате с някакъв омекотяващ продукт. В първите дни след раждането по-подходящата билка е лайка, която има освен заздравяващо и омекотяващо действие.

Пчелен мед

Идея за друг омекотяващ продукт е пчелният мед. Различни източници потвърждават, че той ефективен при разкъсвания и епизиотомия. Може дирекно да се нанася на перинеума.

Алое Вера

Друго природно средство, което ускорява заздравяването, е гелът от Алое вера. Има различни варианти и форми на продукти с Алое Вера, така че обсъди с твоя лекар или акушерка кое би било най-подходящо.

Хамамелис

А към изброените по-горе можеш да добавиш продукт на базата на билката хамамелис, особено ако имаш и хемороиди. Хамамелисът е много удобен за ползване под формата на спрей.

Студени компреси

Някои жени си правят студени компреси (дори ледени) с някоя или комбинация от изброените съставки. Можеш например да напоите дамска превръзка с тях, да я сложите във фризера, за да се охлади и след това да я използвате като студен компрес. Студеното определено има болкоуспокояващ ефект, макар че само по себе си не ускорява заздравяването.

Не забравяй често да сменяш превръзките си и да се измиваш след всяко ходене до тоалетна. Избягвай да се качваш и да слизаш по стълби: опъването на шевовете може да ти причини допълнителна болка.

Почивка, добра храна и много течности се подразбират, но често ги пренебрегваме. При хемогориди е подходящо да си на рахлабваща диета. Имай предвид, че всичко друго може да почака и основният приоритет в седмиците след раждането е почивката и установяването на кърменето, ако си избрали да кърмите.

Ако си бременна, виж тази статия за подготовка на тазовото дъно. Тази подготовка доказано намалява риска от разкъсвания и скъсява периода на възстановяване. Упраженията можеш да продължиш да правиш и след раждането.

Почти сигурна съм, че страхът от разкъсване и епизиотомия е само един сред многото страхове, които те тревожат в седмиците и месеците преди раждането. Като дула, аз помагам на жените да се информират и да се подготвят практически, за да родят без страх. Ако искаш да работим заедно за твоето удовлетворяващо раждане и спокоен следродилен период, пиши ми тук още сега.

Разгледайте и вариантите да се включите в онлайн или присъствен курс.

Ако тази статия ти е била полезна, абонирай се за бюлетина на „Сърце до сърце“ за още идеи, информация и вдъхновение.

Желая ти прекрасно удовлетворяващо раждане!

Йоанна