Назад
03 септември

Подготовка и раждане с топка

Топката за фитнес можем използваме през бременността за оптимално позициониране на бебето, разхлабване на връзките на таза и укрепване на гръбнака, по време на раждането за обезболяване и дори в периода след раждането, ако бебето има колики. От нея може да има най-различни ползи. Как и защо можеш да я използваш ще ти разкажа тук.

31 август

Кърмене след секцио

Кърменето след Цезарово сечение (секцио) може понякога да е по-трудно, но това не е правило и има какво да направиш, за да си помогнеш и да избегнеш усложения.

13 юли

Съвременни препоръки за клампиране на пъпната връв при нормално раждане

Казано накратко, множество големи организации препоръчват отложено клампиране на пъпната връв. В тази статия ще разгледаме конкретни препоръки, както и какво предимство за бебето стои зад тях. Но първо: Какво точно означава отложено клампиране? През бременността и преди раждането, пъпната …

11 юли

Нормално раждане: транзиция

Има една фаза на раждането, когато най-вероятно ще се чувстваш слаба, уязвима и неуверена. Но когато преминеш през нея, ще знаеш със сигурност, че си силна и можеш да правиш трудни неща!

04 декември

Дишане и други идеи за по-леки напъни и раждане

Има различни подходи за улесняване на периода на напъните по време на раждането. Ще ти разкажа накратко за тях, а ти ще прецениш дали и кога е подходящо да започнеш активна подготовка.