
Естествени методи за справяне с коликите на бебето
“Колики” обикновено означава продължителен (часове), неутешим плач на здраво, добре хранено бебе, поне три пъти седмично. Определено са труден период! Появяват се около 10ти-14ти ден след раждането, пикът им е около 40тия ден. Точната причина за коликите все още не е напълно изяснена, затова и няма средство, което винаги и със сигурност да помага. Ето някои от факторите, които се смята, че допринасят за коликите:
Незряла храносмилателна система
Храносмилателната система на новородените все още се развива и може да бъде по-чувствителна към определени храни, поглъщане на въздух или промени в чревния микробиом. Тази чувствителност може да доведе до храносмилателен дискомфорт и симптоми на колики. При някои бебета прекомерното образуване на газове или затруднено им отделяне е фактор.
Свръхстимулация и сензорно претоварване
Новородените са силно чувствителни към околната среда. Силен шум, ярка светлина или дори прекомерно внимание към бебето от страна на околните могат да го претоварят и да доведат до проява описвана като колики.
Емоционални фактори
Бебетата могат да бъдат чувствителни към емоционалните състояния и нивата на стрес на хората, които се грижат за тях. Силно стресова среда или тревожност на родителите могат потенциално да повлияят на поведението на бебето и да допринесат за симптоми на колики.
Алергии или непоносимост към храни
По-рядко алергиите или непоносимостта към определени вещества могат да причинят или засилят коликите. Честите виновници включват протеини от краве мляко, соя или други храни. Тук е важно да напомня, че кърмещите майки могат да се хранят спокойно с всички групи храни, ако няма доказана алергия или непоносимост на бебето. Ако кърмиш и подозираш, че някоя храна, която ядеш, причинява дискомфорт на кърмачетото ти, свържи се с педиатър и с консултант по кърмене, за да бъдат направени изследвания и да изградите стратегия за справяне.
Рефлукс
Рефлуксът представлява връщане на стомашно съдържимо в хранопровода заради незрялост на сфинктера (кръгъл мускул), който затваря хранопровода, след като храната премине през него в стомаха. Много бебета имат т.нар. физиологичен фефлукс и «връщат» по малко мляко след или между храненията. За повечето това не е неприятно, но при някои може да е придружено с дискомфорт или дори болка. Има разлика между физиолигичен рефлукс и рефлуксна болест. Ако имаш съмнения, добре е да ги обсъдиш с педиатъра и консултант по кърмене.
Изкуствено хранене
Проучванията показват, че бебетата, хранени с адаптирано мляко, по-често имат колики. Това е така по няколко причини. От една страна, кърмата е по-лесно усвоима и съдържа ензими, които подпомагат храносмилането. Съставът ѝ се променя с времето, за да осигури подходящите хранителни вещества, докато бебето расте. Антителата и други имунни фактори например развитието на имунната система, а по-здравата имунна система може да намали вероятността от стомашно-чревни проблеми и колики. Адаптираните млека предизвикват алергии и непоносимости по-често. Също така, кърменето предразполага и към повече физически контакт. Така освен хранителни вещества то дава и емоционален комфорт на бебето – отново в полза на по-леко преминване на периода на коликите. Въпреки това, кърменето не е гаранция, че бебето ти няма да има колики. Просто ако не кърмиш, вероятността да има и да са по-тежки е по-голяма.
Ето и идеите, които съм събрала за «естествените» методи за справяне с коликите. Не всички работят за всяко бебе, но е добре да имаш варианти за действие, ако се наложи.
✅Много носене и гушкане. Има изследвания, които показват, че бебета, които са носени през повечето време, плачат значително по-малко от тези, които прекарват повечето време в легълцата си. Обмисли вариант за носене в слинг, препоръчван от консултантите по бебеносене като най-подходяща носилка.
✅Движение: разходка в слинга или в количката действа успокояващо на много бебета. Ритмичните движения и близкият физически контакт могат да имат успокояващ ефект.
✅Нежен масаж на коремчето. Внимателното масажирай коремчето на бебето с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Това може да помогне за облекчаване на газовете и да насърчи храносмилането. Можеш да изпозлваш леко затоплено (между дланите ти или на водна баня) натурално масло като кокосово или зехтин и да приложиш съвсем лек натиск.
✅Вариация на масаж на коремче: I Love U. При тази техника правиш три движения, може да са последователно едно след друго или пък по 5-10 повторения от всяко. Ето ги и тях: ‘I’: очертаваш с пръсти буква ‘I’ от лявата страна на коремчето на бебето. ‘L'(ove): очертаваш буква ‘L’, като отново започваш от ляво и след това напречно. Последното движение е ‘U’, с което пресичаш коремчето на бебето отстрани (в лядо), напречно, и отново отстрани.
✅Оригване. Опитвай да оригваш бебето редовно по време и след хранене. Нежното потупване или разтриване на гърбчето може да помогне да се освободи задържания въздух и да предотврати натрупването на газове. Все пак, не всички кърмени бебета имат нужда от оригване. Имай предвид и това, ако твоето бебе не желае да се оригне.
✅Топла вана. Тя може да помогне на бебето да се отпусне.
✅Затопляне на коремчето. Прави се с подходящ топъл компрес или бутилка с топла вода, увита в кърпа.
✅Поза «тигър върху клон». Има ефект, комбиниращ затоплянето на коремчето с движението на родителя, евентуално и с успокояващия му глас.

✅Успокояваща атмосфера. Създаването успокояваща атмосфера може успокои дискомфорта на бебето. Приглушени светлини, тиха музика или бял шум, възможно най-малко стимулация. Някои бебета се успокояват и ако добавим повиване или нежното люлеене.
✅Време по коремче. Редовното време по коремче може да помогне за подобряване на храносмилането и облекчаване на дискомфорта. Постави бебето по корем върху стабилна, чиста повърхност и не спирай да го наблюдаваш. Можеш да започнеш с по 30-60 секунди на ден още от първите дни след раждането, като постепенно увеличваш продължителността и броя на сесиите.
✅Каране на колело. Внимателно движи крачетата на бебето с колелообразно движение, сякаш то кара колело.
✅Успокояващи звуци. Нежни приспивни песни, природни звуци или бял шум на заден план успокояват някои бебетата
✅Акупресура. Лек натиск върху определени точки по тялото на бебето, като дланта, стъпалото или между веждите, може да осигури облекчение. Консултирай се със специалист за по-точни насоки.
Важно е да помниш, че коликите са временно състояние и обикновено отминават от само себе си, когато храносмилателната и нервната система на бебето съзреят и то развие по-добри механизми за справяне. Все пак, ако се притесняваш за коликите на бебето си или те са придружени от други обезпокоителни симптоми, препоръчително е да се консултираш с подходящ специалист.
Много майки на кърмени бебета, които имат колики, се притесняват дали плачът на бебето не е свързан с кърмата или кърменето. Ако имаш подобни притеснения и имаш нужда от насоки за кърмене на бебе с колики, можеш да се свържеш с мен за консултация.